29.01.2021
Gemeinsam fit statt einsam und krank
Es gibt viele Faktoren, die die Gesundheit im Alter positiv beeinflussen. Einer davon ist die Geselligkeit. Menschen, die sich mit Gleichgesinnten umgeben, leben in der Regel gesünder und oft auch länger als vereinsamte Senioren. Die Einsamkeit im Alter ist ein weit verbreitetes Problem. Die Kinder sind schon lange aus dem Haus und der Partner lebt vielleicht nicht mehr. Gemeinsam geht alles viel besser.
Motivation in der Gruppe
Wir alle kennen das Gefühl, unseren inneren Schweinehund überwinden zu müssen. Von den guten Vorsätzen, sich im nächsten Jahr mehr zu bewegen, bleibt oft nicht viel übrig. Der Mensch ist eben ein Gruppentier und gemeinsam macht Sport mehr Spaß. Wer sich für ein Leben in einer Senioren-WG entscheidet, hat deshalb zumeist auch ausreichend Gelegenheit, etwas für die Gesundheit zu tun. Man verlässt leichter bei kalten Temperaturen das Haus, wenn andere das genauso tun. Spaziergänge bereiten in Gesellschaft mehr Freude. Viele Menschen werden deshalb nach dem Umzug in eine Senioren-WG aktiver. Sie unternehmen mehr und lernen Neues kennen, zum Beispiel Nordic Walking oder Yoga. Aber nicht nur Sport hält jung, sondern auch geistig anregende Spiele sowie kreative Hobbys. Gemeinsam die Wohnung mit schöner Deko zu verzieren oder neue Kochrezepte ausprobieren – es ist nie zu spät, den Horizont zu erweitern und das Leben mit spannenden Dingen zu bereichern.
Zeit für eine gesunde Lebensweise
Das Alter hat nicht nur Nach-, sondern auch Vorteile. Man muss die Situation immer positiv betrachten und sich auf die schönen Dinge konzentrieren. Die Kinder sind aus dem Haus und somit steht mehr Freizeit zur Verfügung. Vor allem viele Frauen finden erst jetzt ausreichend Zeit, um sich ihrem eigenen Körper zu widmen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Dazu gehört eine vitalstoffreiche Ernährung ebenso wie entspannende Wellnessstunden im Whirlpool und das Verwöhnen mit hochwertigen Pflegeprodukten. Ein Geheimtipp für Senioren ist CBD Bio Öl. CBD fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit und ist aufgrund seiner guten Verträglichkeit bei älteren Menschen besonders beliebt.
Gutes aus der Hanfpflanze
Wer an Hanf denkt, denkt sofort an Marihuana und Haschisch. Doch die wenigsten Menschen wissen, dass die Pflanze noch ganz andere Inhaltsstoffe ohne berauschende Wirkung besitzt. Dazu gehört das Cannabidiol, kurz CBD genannt. Es gehört genauso wie das THC zu den Cannabinoiden. Im Gegensatz zum THC wirkt CBD nicht psychedelisch. CBD findet zunehmend in der Medizin Verwendung und ist legal erhältlich. Die Substanz gibt es mittlerweile sogar schon in Cremes und Gummibärchen. Insbesondere in den USA erfreut sich CBD Öl einer stetig wachsenden Beliebtheit. Nach der Einnahme berichten viele Menschen, dass sie sich deutlich wohler fühlen und auch besser und tiefer schlafen, denn CBD besitzt eine spannungslösende und beruhigende Wirkung. Wie genau das Öl wirkt, ist derzeit noch Bestandteil der wissenschaftlichen Forschung. Man geht davon aus, dass CBD auch entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzt. Immer mehr Menschen lassen deshalb jeden Tag ein paar Tropfen unter der Zunge zergehen und profitieren von einem allgemein fitteren Gefühl. Fazit: In Gesellschaft ist das Altern angenehmer. Das Gruppenleben wirkt motivierend und animiert zur aktiven Gestaltung des Alltags. Zu einer gesunden Lebensweise tragen hochwertige Nahrungsergänzungsmittel bei. Weit vorne auf der Beliebtheitsskala steht das CBD-Öl mit seinen wohltuenden und gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen.
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